在我们伟大的祖国
有这样一个宝藏一般的存在
Ta是中外结合、专家研究的产物
Ta肩负着振兴中华的艰巨使命
Ta历经新中国70年风雨历久弥新
Ta是中国人的集体记忆
Ta就是广播体操
我们都是做着广播体操长大的
每天九、十点钟
无论叛逆少年，还是学神学霸
都会伴着最炫的“中文说唱”
跳出青春的旋律
其中一定有人浑水摸鱼
也有人堪称一代“操帝”
但对这项国民运动也有不同的声音——
“广播体操没有锻炼效果”
“做广播体操是浪费时间”
那么1951年诞生
至今已发展出九套的广播体操
还有没有存在的意义
答案是肯定的
而且无论是学生还是上班族
坚持做广播体操将受益终生
讨论广播体操有用没用之前
要先搞清楚广播体操是什么运动
它不是传统意义上的有氧或无氧运动
所以
以能否减肥或练肌肉来评价广播体操
这！不！公！平！
广播体操是一种低强度的徒手操
无需任何器械
也几乎没有场地限制
只要你想锻炼
站起来做就可以
这也是广播体操的最大优势
简单没有任何门槛
上到99下到刚会走
想做就做
广播体操的全面、规范
也是其他运动无法比拟的
一套操由8到10节连环动作组成
涉及上下肢、躯干各个部位
包含曲伸、转体、平衡、跳跃各种动作
能锻炼胸、肩、背、腿各处肌肉
堪称十项全能
最重要的是
广播体操的每一个动作
都由运动专家设计、审定
绝对不会像“野路子健身”一样造成运动损伤
从锻炼效果上看
广播体操堪称慢性病克星
上班族、低头族的福音
现在的年轻人
颈椎、肩周、腰间盘没点毛病
都不好意思跟人打招呼
广播体操可改善这些部位的血液循环
增加相应肌肉的强度
只要坚持做这些毛病统统“雨女无瓜”
让你找回青春的感觉
除此以外有研究标明
广播体操可有效地放松大脑和肌肉
工作陷入瓶颈时做一套
可思如泉涌、事半功倍
睡觉休息前做一套
可身心放松倍感舒爽
最后告诉你一个秘密
曾有个小学生
因为广播体操做得好
被选为领操员
上了新闻纪录片
被体校选中
成为了一代功夫巨星
他的名字叫李连杰
2019年8月8日是第11个“全民健身日”
今年的主题是“健康中国 你我同行”
现在就去做广播体操
约吗？
