9月23日，应队伍邀请，体育总局人力中心为国家队送课项目来到武汉，为正在这里集训的国家射击队送上时间管理主题课程，助力队伍备战东京奥运会。
国家射击队重视队伍文化素质教育，根据队伍需求有针对性地选择了送课项目中的课程，此前，他们已经学习了心理调适、性格密码与生涯策略等课程，反响热烈。
当日，体育总局人力中心师资库专家杨桢为队员们送上了主题为《时间的朋友》的课程。整堂课程以讨论的形式进行，她从时间的定义出发，给队员们讲述了时间管理的概念以及发展历程。“时间对每个人都是公平的，日常8小时为生存，日常8小时之外为发展。” 杨桢提醒队员们，时间紧迫不能虚度年华。
如何制定目标是当日课程的核心内容之一，杨桢介绍了其要领“smart原则”——具体、可衡量、可达到、相关、基于时间。她建议队员们在要把自己的目标量化，“越具体越好，一定要可以衡量。”世锦赛冠军林俊敏表示，通过这堂课的学习，使自己对“时间”这一概念有了更深刻的认识和理解，能让自己在今后的的训练和生活中目标更加明确，并有足够的动力去实现它。教练员、奥运冠军杜丽表示，课堂形式新颖有趣，互动环节丰富，可以增强听讲人的专注力。
课程的最后，杨桢告诉队员们，“时间管理的核心是自我管理”，她用“自律给予自由”这句话与大家共勉，并祝大家在接下来的亚锦赛、世界杯总决赛以及明年的奥运会上取得好成绩。
图片来源：国家体育总局人力中心
