运动员的成绩从哪里来？
运动员的成绩从训练中来！
作为中国各支国家队的优良传统之一，年复一年的冬训既是为下一竞赛周期打基础，更体现着超越自我、突破极限的体育精神。然而看似重复枯燥的冬训，每年都有新的变化和挑战。
一起来！跟随新体育网特别调查小组，探究运动员光环之下的奋斗故事，揭秘国家队成绩背后的训练秘辛。
有这样一支队伍
他们每周都要进行3000米跑和万米跑
还有专业教练进行指导
请问他们是什么队伍？
答：中国中长跑队
大错特错
他们是中国射击队
射击篇
中国国家队冬训大揭秘
调查报告
调查时间：2019年12月
调查地点：国家体育总局射击射箭运动管理中心
调查对象：中国射击队
PAGE-1：调查内容
全靠“手上功夫”的队伍
为何要苦练体能？
狠抓核心力量
对这些神枪手有何帮助？
手枪、步枪分队训练
又有什么意图？
新体育网带你来一探究竟
训练计划
国际射联步手枪世界杯总决赛11月底落幕
随后中国射击队在12月初进入冬训
目前正在北京训练的是
经前期奥运会第一阶段海选之后
产生的步枪和手枪各项目运动员
队伍将在明年2月进行第二阶段选拔
产生参加东京奥运会的最终运动员名单
训练目标
针对东京奥运会前的最后一次“闭关”
队伍确定了“3个强化”的目标
强化基本技术和基本能力
强化专项体能和基础体能
强化意志品质培养
训练重点
进入冬训以来
加强体能是中国射击队的重要训练内容
基础体能方面
队伍安排每周两次万米跑、一次3000米计时跑
专门邀请了田径教练前来授课
讲解正确的长跑姿势
对于暂时无法参加长跑的运动员
体能教练为他们选择了功率自行车等替代手段
专项体能方面
步枪和手枪运动员各有侧重
步枪项目因为有皮服对手臂的支撑
更侧重于肌肉的灵敏性和反应能力的训练
手枪项目主要靠手臂支撑枪械
对上肢力量的训练就提出了更高的要求
教练说
中国手枪射击队领队金泳德：体能训练的最大帮助在于增强心肺功能以及技术稳定性和抗压能力的提升。万米跑也是对运动员意志力的磨练，特别是在决赛的关键时刻，意志品质的作用就更重要。
中国步枪射击队领队王炼：我们一直在强调体能的重要性，在突出基础体能的同时，对于运动员专项体能的要求也更加精细化。
训练特色
本次冬训开始前
中国射击队已完成了步枪和手枪项目的分队
正以步枪队和手枪队的方式进行奥运备战
这一新举措可以在管理保障上更加精细化
同时也可以增加灵活性和机动性
但在党支部建设方面两支队伍属于同一个党支部
有利于思想教育工作的统一开展
可谓 “分队不分家”
PAGE-2：补充阅读
2019国际射联步手枪世界杯总决赛
11月22日在福建莆田收官
除混合团体外
中国射击队在8个单项中收获2金1银1铜
印度队拿下3枚金牌
这个奥运周期
国际射联用10米气手枪和气步枪的混合团体
替代了男子50米手枪慢射和50米步枪卧射
这样在10个步枪和手枪的奥运项目中
10米气枪类项目达到6个
使得近年着力突破气枪项目的印度队事半功倍
今年4场世界杯步手枪分站赛
印度豪取16金
最近两站都卷走一半金牌
总局射击射箭运动管理中心副主任李劲松坦言
目前来看东京奥运会任务“相当艰巨”
中国队整体基础能力有所下滑
但仍然相信中国射击队有能力和基础去和他们比拼
报告结论
东京奥运周期
中国射击队面临诸多挑战
但队伍已找准了目标和方法
训练更有针对性
管理更加精细化
相信这支冠军之师
在东京不会让我们失望
