图片来源：中国体育报
又到秋季，登高远望。对于很多人来说，秋季去登山是最好的运动方式之一，不仅可以强身健体，更能够愉悦心情。
从医学的角度来说，登山对于人的视力、心肺功能、四肢协调能力、消耗体内多余脂肪、延缓人体衰老等方面有直接的益处。登山时，能提高呼吸肌的力量，有利于保持肺组织的弹性，改善肺部通气和换气功能，增加吸氧能力，提高全身各器官的新陈代谢水平。同时，山中空气清新，植被丰富，含有较多的负氧离子，因此登山可以起到促进神经调节、振奋精神、改善睡眠、降低血压等作用。
此外，登山对肌肉骨骼也有积极的影响。经常参加登山，可以促进血液循环，使钙、磷等元素在骨骼内的沉积增多，让骨骼的弹性、韧性增加，有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，并能提高骨髓的造血机能。
然而，对于一些登山爱好者来说，日常开放、进行过规划设计的山峰，常不能满足他们的需求，因此，爬野山成为不少登山爱好者的心头好。
登山爱好者隋亮，曾经有一段时间非常痴迷于爬野山，在他看来野山之上，没有亭台楼阁、没有石阶步道、没有游人如织，没有人工开凿的痕迹，有的只是自然的花草树木、山间小溪，其中蕴含着自然的美景与力量。
不过，隋亮在一次爬野山时，不慎将脚扭伤，致使消耗了近半天的时间才从山上下来，自此，他彻底放弃了爬野山的做法。他说：“起初并不觉得爬野山危险，然而那次受伤之后，当我下山时，已经是晚上了，心中不觉有些忐忑。毕竟那次爬的山还不算高，倘若是更为险峻的山峰，登山时出现意外，后果不堪设想。”登野山虽然刺激、新鲜，但是危险同样并存。
纵观近几年的新闻报道，因为登野山而造成的事故比比皆是。据一项数据显示，仅2016年，黄山风景名胜区堵截、查处“驴友”违规登山活动高达24批212人次。在各类救援中，难度最大、危险最高、费用最多的，就是对“擅自进入景区未开发开放区域的旅游者”的救援。也正因此，黄山今年公布了《黄山风景名胜区有偿救援实施办法》并于7月1日起施行。该办法显示，有偿救援费用包含救援过程中产生的劳务、院前救治、交通、意外保险、后勤保障、引入第三方救援力量等费用。而该办法所称有偿救援，是指旅游者不遵守黄山风景区游览规定，擅自进入未开发、未开放区域陷入困顿或危险状态，管委会完成救援后，由旅游活动组织者及被救助人承担相应救援费用。
对此，隋亮认为，这样的有偿救援做法值得肯定，毕竟每个人都应该为自己违规冒险承担责任，更重要的是有偿救援可以起到一定的警示作用，但一些细则需要进一步明确，比如费用的定价、哪些部分需要个人负担等。
其实，有偿救援在国外并不鲜见，相关资料显示，在国外，以日本埼玉县为例，出动直升机营救山中遇险人员，每五分钟收费5000日元，一小时收费6万日元。在欧洲国家同样也有类似的规定。其实，我国的《旅游法》中第八十二条也有规定，“旅游者接受相关组织或者机构的救助后，应当支付应由个人承担的费用。”
对于登山爱好者来说，不论救援是否有偿，都不应该到未开发的野山进行攀登，健身不仅要量力而为，更要遵纪守法。
小贴士
●登山时一定要合理安排时间，结伴而行，上山前要熟悉山形走势，制订严格的路线，带足装备和食品、饮用水。
●老人或患有心脑血管疾病的患者，尽量不要参加登山活动。
●登山时可视情况携带登山杖，需穿户外登山鞋，运动服装等。另外，不要只顾看风景，更要注意脚下的路。行进中要调整步伐及呼吸，避免忽快忽慢。
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