申勇、王彦、刘红、孙秀荣、习习、刘武梅，这些不被太多人知晓的名字，却在全民健身领域做出了不平凡的事情。
救生员申勇，用20年如一日的坚守，为游泳爱好者铸就安全的堤坝；花辊传承人王彦，让传统中国项目走进校园、走出国门；刘红、孙秀荣和刘武梅，让健身气功、柔力球、武术等项目惠及更多人；年轻的习习，帮助更多人了解、喜爱“高大上”的潜水运动，成为很多年轻人的心理疏导器、减压阀。
相比于在赛场上为祖国赢得荣誉的冠军、竞技体育运动员，全民健身推广者、参与者大都是默默无闻的，但他们的努力、坚守和故事同样值得尊重、值得传播。一个人做一件好事不难，难的是一辈子做好事。我们故事的主人公，就是将“一辈子”的热情用于全民健身事业的伟大的平凡人。
不久前，中国篮协推出了全新的口号：让平凡伟大。在中国从体育大国向体育强国奋进的过程中，在践行全民健身、健康中国国家战略的征程上，正是因为这些伟大的平凡人的努力和贡献，让我们的脚步我们的脚步扎实而笃定，前景璀璨而光明。
为工作在全民健身一线的伟大的平凡者鼓掌。
全民健身志愿者孙秀荣 志愿服务奉献光与热
在北京的健身圈中，孙秀荣这个名字可谓响当当。她不仅是国家级社会体育指导员、国家一级柔力球教练员、裁判员等；同时，还经常率队参加柔力球比赛、担任赛事裁判等工作。多种身份于一身的她，更像是一名全民健身的志愿者，在各种与全民健身有关的赛事活动中，奉献着光与热。
孙秀荣是个有着很强的责任感和奉献精神的人，她说：“人活着，就应该为社会做点什么，被社会所需要，才活的有价值。”也就是遵循着这样的人生信条，尽管有自己的企业，她把大部分精力和时间都投入到柔力球的普及与推广之中，将此当成了自己的重要工作。
长期以来，孙秀荣义务辅导群众柔力球项目。她坚持每周常态化的在航天二院、曙光广场、温泉社区等为大众义务指导。据统计，仅在2018年，她和她的团队直接指导的人数就超过3000人次。而孙秀荣参与志愿服务所用的时间，远远大于她在自己的企业上所花费的时间。
就这样，凭着对柔力球的热爱， 怀着志愿服务的满腔热情，孙秀荣一坚持就是十多年。这十多年来，她被误解过、委屈过，但却克服重重困难，即使面对父母生病、丈夫做手术、孩子高考等难关，她在安顿好家人后，依然坚持在全民健身志愿服务的第一线。
2016年，因为一次意外，孙秀荣的右膝关节韧带断裂、半月板撕裂，去医院又检查出重度骨关节炎、软骨磨损，医生要她必须休息。然而，那时正赶上有大型活动，面对紧张的工作，她硬是一瘸一拐地按照既定计划坚持参与活动，并顺利完成。“不论是社会体育指导员，还是全民健身的志愿者，对于我来说都是非常神圣且光荣的。只有将科学的健身方法和理念传递给百姓，引导大家远离疾病，这才是我最开心的事情。”孙秀荣说。
除了柔力球技能指导外，随着2022北京冬奥会的临近，她还积极参加到北京市冰雪运动全民健身科学指导员大讲堂活动中，坚持为社区居民等普及冰雪运动知识,以及2022北京冬奥会场馆介绍、项目介绍、观赛礼仪等，希望大家将来能看懂冰雪运动比赛。
谈及未来，孙秀荣说：“我希望能更多地参与到全民健身的志愿服务中，指导大家科学健身，响应国家号召为实现健康中国作出自己的贡献。”
武术教练刘武梅 用自己的经历影响别人
国家武术六段、国家武术中级教练员刘武梅平时除了武术正常教育教学外，不仅自己喜欢锻炼，还经常带动周边的人一起运动，因为从事武术行业多年，所以对各种武术拳种都深有研究和理解，可以针对每个人的不同需求给予有针对性的帮助。刘武梅说：“我是因为刚生完二胎之后想要恢复身体才开始继续坚持锻炼的，也请了老师来教我一些适合我现在的运动，比如健身气功。”
“因为我长期从事武术教育工作，更多的都是面向一些少儿武术，所以和家长接触的也比较多。在聊天的时候我们不仅会聊孩子平时上课的情况，还会聊一些日常，他们在说自己哪里不舒服的时候我就会简单交给他们几个动作。”刘武梅说，“家长平时工作照顾家庭也都很辛苦，因此交给他们的动作都不会特别难，甚至不需要辅助任何器械，在等孩子下课的时候也能练。”在刘武梅看来，锻炼就像是习惯，只是有没有养成的问题，她周六上课期间趁学生休息还要抽空来打上两套才觉得舒服，学生家长也说之前等孩子下课就是玩手机，现在不活动一下身体也觉得不舒服了。
鼓励周边的人一起参与日常健身活动，刘武梅从来不是说说而已，她结合颈椎、腰椎问题做过公开教学，通过亲自体验过，赢得了大家一致好评。除此之外，她去年还录制了五禽戏与八段锦每晚播放，刘武梅认为很多事情都要亲身去做，才会发现它的好处和优势。
社会体育指导员刘红 健身路上共享健康
66岁的刘红退休前是后勤管理员，现在是一名国家级健身气功指导员。除了健身气功，刘红本身也是武术爱好者，经过多年努力学习她掌握了几十个武术套路，拳、剑、扇、刀等系列的套路动作。银川市有群众武术健身站点近50个，每天早晨6点半到8点半是健身时间。只要站点有需要、有疑问打电话找刘红，她都第一时间赶过去。“看到别人这么积极，学习热情这么高，我能有机会把自己所学展现出来教给他们，看着他们健康开心，我非常满足。”
说起习武，刘红说完全是偶然。1988年她得了胆结石，身体不舒服，心情也不好。她丈夫就劝她去公园走走，结果她一下被一个练剑的女人给吸引住了。即使时隔几十年，她依然清晰地记得“那个女人身穿蓝白条纹的运动服，手拿缀着红色长穗的软剑”站在公园里非常漂亮，当时她就想自己一定要学。之后就跟着一个老人学了一个月掌握了六套动作，学完后拜托老人再给她介绍了一位老师。练习半年后第一次参加市里的武术比赛就拿了太极拳冠军，此后就开始跟着老师辅助指导别人，由习练者转变成了指导者。
每次武术协会组织培训教课的时候，刘红都把相关的动作规范、理论背熟记牢了。有不清楚的地方，就打开电脑看视频，或者放碟片一遍遍琢磨。刘红买了很多武术方面的书没事就看，家里有碟片几百张，以前用的录像带百十盘，录音带也有百十盒。“我觉得作为一名社体指导员就应当以身作则，要比别人懂得多、会得多，要比别人主动，只有这样才能调动大家的积极性，吸引别人来锻炼。”
刘红从来不计较个人得失，苦累全抛脑后，只要看到大家在参与锻炼后身体健康，她就觉得异常满足。
非遗传承人王彦 把打花棍推向更大舞台
别看北京市石景山区的王彦已经56岁了，打起花棍来可是一点都不含糊，聊起打花棍更是滔滔不绝。
选择打花棍作为锻炼项目，王彦记忆犹新。在他28岁时，因病切除了肺部左下叶。这场手术让他元气大伤，不仅肺活量受到限制，锻炼的项目也受到限制。“手术之后在公园散步的时候，一位老大爷问我，您退休多久了？对于才28岁的我来说，这句话所带来的打击可真不小。”为了恢复身体，找到一项适合自己的运动，王彦想起了小时候练习过的打花棍。
打花棍是一项双手运动，能使左右脑都得到训练，提高协调能力和平衡能力以及人的自信心，对于一些常见的慢性疾病都有一定的缓解作用。而对于青少年而言，练习打花棍可以提高注意力。对于老年人来说，加入打花棍的行列，不仅能锻炼身体，还能有效预防老年痴呆、老花眼等常见老年病。
如今，王彦不仅成为国家级社会体育指导员，而且还是打花棍项目的区级非物质文化遗产代表性传承人。平日里，他不仅创编了多套打花棍的教程与节目，而且还长期坚持义务辅导大众参与学习打花棍项目。目前，王彦已经设立了20多个辅导站。并将打花棍项目推进了校园，开设了校本课程。
在普及传统文化知识的同时，王彦还注重弘扬传统体育运动。他创新了打花棍的玩法，形成了新的比赛项目，利用现有的羽毛球场地，创编了老少皆宜的隔网对抗赛。在增进打花棍项目趣味性、对抗性的同时，吸引更多人参与其中。
救生员申勇 为大众水上安全保驾护航
8月25日，2019年“7·16全民游泳健身主题系列活动(铜仁重点会场)暨全国公开水域系列赛(铜仁碧江站)结束，作为比赛的海浪救生项目副总裁判长，申勇协助比赛公平公正进行，顺利完成了一项救生工作。但申勇却丝毫不敢放松，晚上回到杭州又立马投入到了水上安全的讲座中。
申勇从1999年开始接触水上救生，2000年负责组建解放军水上救生培训中心、解放军水上救生队，2007年又担任解放军水上救生队领队，2013年在解放军特种作战学院担任水上救生、武装泅渡、游泳教学任务，从此与水上救生联系在了一起。20年来，他基本每天都奔走在比赛、培训、推广水上救生的路上，不管工作岗位如何变迁，无论是在部队还是转业到地方，从没放下救生工作。
“频频发生的溺水新闻，还是让我感到肩上的重担越来越重。如何提高孩子的安全意识？如何降低婴幼儿的溺亡？如何在急救的情况，争取宝贵的急救时间，将意外的损失降到最低？这是我们应该去向大众传播的。”申勇说。为此，他年年坚持走访各大幼儿园、中小学、社区，向大众宣传水上安全知识，落实安全教育。用最鲜活的实例，最直观的演示，让更多人掌握必备安全常识及急救技能。每一场大型水上赛事活动，申勇都负责水上安全保障工作，一丝不苟地保证赛事顺利进行。
时至今日，申勇担任中国救生协会委员、专家委员会成员，并在广东省游泳协会负责救生普及和推广工作，同时负责国家体育总局职业技能鉴定中心游泳救生员教材更新和编写、中国救生协会自然水域救生教材的编写、救生工考评员骨干培训、新进救生员考评员培训等种种工作。“很多溺水事故是可以避免的。我们要总结更高效、更实用的救生技能，让更多专业人士加入水上救生行列，为大家的安全保驾护航。”申勇说。
潜水达人习习 时尚体育并不遥远
随着生活水平的提升，人民群众的健身选择也更加多元化，不少时尚运动进入了健身爱好者的视野。这其中，潜水就是受到很多人喜爱的时尚项目。
“潜水的好处不仅在于水中的奇幻世界给人带来巨大的精神享受，经常从事潜水运动可以发达全身的肌肉，提高力量、速度、耐力和柔韧等身体素质，促进身体血液流通，加快人体的新陈代谢率，还能培养人们勇敢、顽强、协作、谨慎的品质。”作为北京维乐海亚潜水俱乐部的合伙人，习习面对初次接触潜水的朋友，都会这样滔滔不绝，“潜水还是一个非常‘佛系’的运动，让我们处于安静或者优美的环境下，去感受我们的精神世界，身心都更加的平静舒缓。”
相比于为人熟知的健身运动项目，习习承认很多人对潜水了解有限，最大的误区就是潜水比较危险或者“非常烧钱”，对此，习习表示，任何运动都是有一定的危险性的，潜水也不例外，但只要遵循潜水原则，并且不去做一些非常危险冒险举动，就不会造成无法挽回的后果。随着潜水运动在国内普及度的提升，软硬件条件较之以往都有很大改善，大家不必像以前一样必须到国外，给爱好者提供便利的同时，花费也大大下降。
习习说，时尚运动就在我们身边，她也希望通过自身的努力，影响和带动更多人了解、参与到潜水运动，让更多人享受到这些运动带来的身心享受。
图片来源：中国体育报
