运动员的成绩从哪里来？
运动员的成绩从训练中来！
作为中国各支国家队的优良传统之一，年复一年的冬训既是为下一竞赛周期打基础，更体现着超越自我、突破极限的体育精神。然而看似重复枯燥的冬训，每年都有新的变化和挑战。
一起来！跟随新体育网特别调查小组，探究运动员光环之下的奋斗故事，揭秘国家队成绩背后的训练秘辛。
击剑队女子重剑篇
中国国家队冬训大揭秘
据说那些号称健身达人的家里都闲置着一个瑜伽垫
如果不刻意去找
恐怕没几个人会意识到它的存在
难道被冷落与忽视就是瑜伽垫的宿命吗？
经过新体育网冬训调查小组研究发现
在中国队冬训备战过程中
看似不起眼的瑜伽垫竟然有了大作为~
这一次
新体育网冬训调查小组来到北京老山击剑训练馆
一进馆小组成员就被铺在地上五颜六色的“瑜伽垫”所吸引
这是击剑馆要改成瑜伽馆？
随后一伙身材气质俱佳的美女走了进来
开始了她们的压腿、劈叉
各种高难度动作接连出现
你一定会认为这是一群瑜伽大师
其实
她们是……
冬训档案
调查时间：2019年11月
调查地点：北京老山击剑训练馆
调查对象：中国女子重剑队
PAGE-1：调查内容
训练精神
“心怀奥运、为国争光、迅速成长、勇攀高峰”
每天默念五十遍
冠军永不说再见
伴着振奋人心的红色条幅
在不得不穿秋裤的腊月寒冬
击剑训练馆里的姑娘们竟然大汗淋漓
原来她们不是别人
正是中国女子重剑队的队员
大汗淋漓的场面正是队员们
备战东京奥运会的冬训缩影
训练计划
女重队冬训的重点是以实战为主、化“零”为整
由于女重队基本已将奥运资格握在手中
整体来说
此次冬训的关键词是“恢复”和“调整”
在训练中
主要以5剑的训练，以及3分钟（每局比赛时间）练习为主
12月中旬队伍将奔赴法国外训
之后通过全国赛和世界杯赛以赛代练
训练杀手锏
与其他项目不太一样
击剑队的冬训并没有完整的时间
为了尽快在短时间内调动运动员的
兴奋性和积极性
女重队使出了
绝密“杀手锏”
跨栏架
平衡球
锥形桶
……
是的
你没有看错
它们就是女重队训练的法宝
通过这些特殊器材的使用
能够提高运动员的综合体能
综合体能训练的效果包括
耐力
速度
爆发力
力量
柔韧和协调
……
“杀手锏”的悉数上阵
也是为了能让运动员
在零散的短时间内
感受在实战中需要的综合体能
而在开头看到的“瑜伽”
也正是运动员们进行体能拉伸的关键
教练焦云龙：通过趣味性实战，调动运动员的兴奋性和积极性，达到了团体赛和个人赛的锻炼效果。
PAGE-2:训练大家谈
孙一文
东京奥运会，大家的目标都是一样的，但在备战过程中，还是做好自己，不去想太多结果。
朱明叶
世锦赛回来后，我做了一些总结，找到了心理上的不足，希望在冬训及接下来的比赛中克服自己的问题，在奥运会上能够真正发挥出实力，这对我来说是非常重要的事情，我一定会全力以赴。至于目标和结果，都是水到渠成的事情。
林声
伤势已无大碍，希望增强个人能力为团体赢得更多比分，东京奥运会将全力以赴。
教练焦云龙：
外教要求（冬训）实战打得有趣点，所以在这次冬训中我们安排了团体和站桩的实战。
PAGE-3:补充阅读
中国女子重剑队
自20世纪之初就成为一支世界强队
2006年女重队拿到世锦赛团体冠军
2011年的世锦赛女重队成功夺银
并在一年后伦敦奥运会上折桂
随后因为新老交替等原因
女重队成绩有所下滑
但在今年
东京奥运会备战的重要时期
女重队无疑成为了击剑队中的明星队伍
在7月的2019年击剑世锦赛团体决赛上
中国队和俄罗斯队在9局战平后
中国队加时赛中绝杀对手夺得冠军
时隔四年再次 站上世锦赛的最高领奖台
报告结论
由于冬训时间不长
女重队依旧按实际出发
找到了化“零”为整、重实战的冬训秘诀
尽管在世界女子重剑范围内
排在前八位的队伍都比较难打
但女重队将立足冬训
在东京奥运会上扛起争取荣誉、夺取金牌的重任
END
下期预告
田径队冬训大揭秘，敬请期待！
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出品：中国体育报、新体育网
指导：张旭光、杨松
策划：方卉、刘霁
记者：王向娜、赵刚
统筹：宁丽、于帆、韩自强
编辑：王皙、石凝、罗宇
视频：赵刚
视觉：刘宇、陈蔚
